間欠的ファスティングの方法とは?メリット・デメリットも解説 間欠的ファスティングとは、1日のうちに決められた時間だけ食事をするダイエット方法です。食事をする時間帯と食べない時間帯を決めるだけなので、気軽に始められるメリットがあります。しかし、どの時間帯を設定すればいいか迷っている…続きを読む