肉体改造と聞くと、アスリートの本格トレーニングや、男性がマッチョになるのを目指して筋肉トレーニングをすることだと思われがちです。ところが肉体改造とはその名の通り、自分の肉体を理想のものへと改造することです。つまり、アスリ…
2024年09月
糖尿病と肥満の関係とは？糖尿病向けの食事によるダイエット法を解説
肥満の人の多くは、ダイエットを意識しているのではないでしょうか。標準体重を大きく上回った肥満の人の中には、医師の指導のもとでダイエットしている人もいることでしょう。医師の指導を受けている人の中には、「糖尿病」のためにダイ…
男性に効果的なダイエットとは？おすすめの食事メニューのポイントをご紹介
「なんだか最近お腹が出てきた」「健康診断で痩せるようにいわれた」など、体重や体型を気にする男性は多いものです。ところがスタイルを気にする女性と比べ、男性はなかなかダイエットに踏み切るのに、ハードルが高いのではないでしょう…
ダイエット中の方必見！健康的に痩せる食材と食事メニューの具体例を解説
極端な食事量の制限によるダイエットは辛く、なかなか続かないものです。しかも栄養不足・エネルギー不足になることから体は飢餓状態になり、少しの食事でも脂肪をなんとか蓄えようとするのです。つまり、食事量を制限したダイエットは辛…