夜勤で働く人の、ダイエットに役立つ食事法とは？夜勤中のおやつもご紹介 夜勤で働く人は、睡眠がうまくとれないことや夜の時間帯に働くことのストレスで、生活習慣が乱れがちになるといわれています。ホルモンバランスを崩しやすく、それが過食や肥満につながることもあるのです。深夜に食事をとることも含め夜…続きを読む
